- Приготування 5 хвилин
- Порції 1
Квас, комбуча та інші літні напої чудово втамують спрагу, але інколи хочеться чогось більш ніжного на смак. В такі моменти виручають свіжі сезонні ягоди, з яких можна швиденько приготувати ягідне смузі. Якщо ви не любите ягоди, зробіть освіжаюче бананове смузі з динею та абрикосом. Ідеальне поєднання смаків!
Які ягоди використовувати
Щоб приготувати ягідне смузі, ви можете використовувати різні ягоди за вашим смаком. Я поєднав малину, полуницю та порічки. Також до цієї компанії можна додати ожину або чорницю. Раптом у вас немає свіжих ягод, беріть заморожені — таке смузі вийде ще більш освіжаючим. Якщо на смак напій вийшов дещо кисленький, додайте до смузі трохи меду або сиропу агави.
Поради з приготування ягідного смузі
Хочете зробити смузі поживнішим? Просто додайте до ягід протеїн у порошку або грецький йогурт, який зробить напій більш вершковим. Також ягідне смузі гарно поєднується з різноманітною зеленню, наприклад шпинатом або кейлом. До того ж ці продукти збільшать вітамінний склад напою. Якщо ви готові експериментувати зі смаками, додайте до смузі дрібку кориці або ванілі.
Читайте також
Смачний та корисний сніданок: чіа-пудинг із ягодами та вівсянкою
Смузі-боул з банана і смородини
Як приготувати ягідне смузі
Інгредієнти
100 г малини 100 г полуниці 50 г порічок 50 мл холодної води
Ягідне смузі: покроковий рецепт
Крок 1
Перебийте блендером 100 г малини, 100 г полуниці, 50 г порічок та 50 мл води.
Крок 2
Подавайте смузі із льодом за бажанням. Нехай смакує!
Ставте нам питання й пишіть коментарі. Ми проробляємо кожен рецепт, перш ніж поділитись з вами, тому нам важливо розуміти, чи все у вас виходить. Якщо щось пішло не так, ми обовʼязково допоможемо.
Надіслати
Источник